ダイエット！！

子供が生まれるって、素晴らしいこと！！

でも、産後の体型の回復には苦労しました。

あまっちょろいダイエット法は通用しないってことがよくわかりました。

なにせ、２０ｋｇくらいの急激な体重の変動なので、体もついていくのに苦労しているのがよくわかりました。

私が工夫したのは、やはり食事制限です。

といっても母乳はしっかりと維持しなければならないので、油もの控えるとか、焼き肉を使う場合はフライパンで焼いてそれでも出てくる油はペーパータオルで拭き取ってといった具合です。

でも、一番効果があったと自分で思うのは、しっかりとご飯を食べること！！

ただのご飯ではないんです。
炊き込みご飯！！

繊維ものをたくさんいれた具だくさんの炊き込みご飯！！
これでお通じもよくて、腹もちもよくて、甘いものにあまり手をださずにすんだ気がします。

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